Studio Yama est un centre de yoga unique en Outaouais. Situé dans le secteur Saint-Joseph/Jean-Proulx à Hull, le studio Yama offre une grande variété de cours de yoga donnés par des professeurs experts dans le domaine.
De plus, Studio Yama est le seul centre de yoga dans l’Outaouais à proposer une vraie salle de Hot Yoga.

Le Yoga

Le yoga s'adresse à tous ceux qui veulent renouer un contact positif avec eux-mêmes grâce à une meilleure utilisation des énergies physique, mentale, émotionnelle et psychique. Le yoga, c’est expérimenter l’unité entre le corps, le mental et l’esprit.

Le yoga n'a rien à voir avec la religion, le mysticisme ou l'occultisme. C'est une méthode scientifique et progressive basée sur le Tantra qui propose, dans sa pratique, la création de l'harmonie et de l'équilibre dans les différentes composantes de notre vie et de notre personne. Sa finalité est d'accéder à un état de paix, d’équilibre et d’harmonie de tout notre être, tant intérieur qu’extérieur.

Des salles de
haute technologie

Le Studio Yama a investi des sommes importantes pour vous offrir ce qui a de meilleur pour pratiquer le Yoga. Deux salles de 40 places sont à votre disposition. Ces salles sont aménagées et décorées avec soin afin de vous permettre de retrouver la tranquillité intérieure. Des couleurs neutres et des planchers de bois vous accueilleront et vous offriront le sentiment d’être chez vous.

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Hot Yoga / Yoga Chaud

Grâce à la chaleur, le yoga chaud (Hot Yoga) permet d’atteindre plus rapidement des postures élaborées générant des bienfaits physiques et mentaux. Comme des milliers d’adeptes l’ont déjà constaté, vous serez en mesure de voir que la pratique du yoga à cette température procure une très grande satisfaction corporelle et spirituelle.

Le yoga chaud (Hot Yoga) permet de :

Réchauffer les muscles pour pouvoir livrer une meilleure performance;
Favoriser la perte de poids par la perte d’eau;
Améliorer rapidement la souplesse du corps;
Renforcer et tonifier les muscles;
Éliminer les toxines du corps par la sudation;
Aider grandement au ressourcement de l’esprit.

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Nos cours de yoga

Yoga Vinyasa

Vinyasa a tendance à être un style de yoga plus vigoureux, tout en mettant l’emphase sur la “synchronisation de la respiration avec le mouvement”; en passant d’une posture à l’autre en inspirant ou en expirant. Il y a une façon fluide et continue avec laquelle les postures se relient entre elles. Cours de base de yoga requis.

Yoga Ashtanga

L’Ashtanga est un yoga dynamique et musculaire qui développe souplesse, endurance et résistance. Les cours d’Ashtanga yoga explorent des séries de postures en insistant sur la synchronicité entre le souffle et le mouvement. Les postures succèdent comme une danse. Ce cours est adapté aux étudiants de tous niveaux.


Power yoga

Dans ce dérivé du Ashtanga Yoga, les postures traditionnelles du Yoga sont pratiquées à un rythme plus dynamique pour élever la température du corps et le rythme cardiaque tout en développant une plus grande conscience de son corps. Vous y gagnerez de la force, de la flexibilité et l’équilibre du corps et de l’esprit.Pour une clientèle avancée.


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L’horaire

Cliquez ici pour consulter l’horaire le plus récent. Pour réserver votre place nous vous invitons à téléphoner 24 heures à l’avance ou le plus rapidement possible.

Matériel nécessaire pour
participer au cours

  • Bouteille d'eau
    Il est important d’arriver bien hydraté au cours. Par le fait même, il est primordial d’apporter une bouteille d’eau lors de vos pratiques de yoga. Vous verrez, vous en aurez besoin!
  • Deux (2) serviettes
    Vous pouvez mettre une serviette par-dessus votre matelas lors du cours. Elle servira à absorber l'excédent de sueur et permettra de vous garder en place lors du cours. L'autre serviette sera pour la douche. Si vous n'avez pas de serviettes, il est possible d'en louer à la réception à frais modiques.
  • Tapis de yoga
  • Portez des vêtements très légers
    comme des shorts, des leggings, une camisole ou un t-shirt dans lesquels vous serez à l’aise de pratiquer le yoga. N'oubliez pas! Les vêtements doivent rester confortables même s'ils sont mouillés!

Du personnel d’expérience

Notre équipe de professeurs a été sélectionnée pour son expertise et son expérience. Plusieurs d’entre eux cumulent de nombreuses d’années d’expérience dans cette discipline et sont ravis de partager leur passion. Leur approche dans l’enseignement, la pratique et la discipline du yoga est rigoureuse, mais adaptée au groupe et à leur niveau

d’expérience. Tant les adeptes experts que les non-initiés trouveront, au Studio Yama, les cours et les professeurs qui leur permettront de se dépasser. Venez découvrir pourquoi tant de gens pratiquent le Yoga! Notre équipe sera tout à fait réjouie de partager avec vous la passion de cette pratique millénaire.

Chanelle

Chanelle a fait sa formation comme professeure de Yoga certifiée à Montréal en Hatha Yoga pour la guérison par le Dr. Madan Bali. Elle aime travailler au niveau de la conscientisation des mouvements rythmés aux respirations, les étirements profonds et le renforcement des muscles profonds.

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Cathia

Cathia détient 11 années d’expérience en Yoga. Désireuse de partager son amour pour cette discipline ainsi que ses nombreux bienfaits, elle oriente son enseignement vers l’union et l’expression de l’être dans sa totalité. Elle guide ses élèves avec plaisir, humour et profondeur.

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Karine

Karine détient une formation en Hatha/Vinyasa depuis 2010 du Centre de Yoga Sangha à Montréal et pratique plusieurs styles tels que l’Ashtanga, Iyengar, Power pour ne nommer que ceux là. Pour elle le yoga lui permet de trouver une harmonie et une joie intérieures toujours renouvelées.

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Wendy

Wendy est certifiée d’une formation en Power Vinyasa Yoga prise au Costa Rica. Elle enseigne différents styles de Yoga et privilégie le contact direct avec les gens, avoir un lien avec ses étudiants et vivre différentes expériences fortes et gratifiantes à travers ses cours.

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Essayer ou s’abonner

Venez nous rencontrer pour visiter, essayer ou encore vous inscrire. Nous sommes situés à l’intérieur des locaux de la Sporthèque.

Informations supplémentaires - Abonnement

Membre Ultime Membre Non-membre
1 cours Inclus 18$ 20$
10 cours Inclus 115$ 159$
20 cours Inclus 205$ 259$
illimité Abonnement
annuel à 71$/ms
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Contact

Studio Yama
72, rue Jean-Proulx
Gatineau (Québec) J8Z 1T3

Téléphone : 819 777-5656